Ashtanga Yoga is voor iedereen toegankelijk. Ook al heb je een oud letsel, stijfheid, spanningen, overgewicht of andere mankementen. Zelfs als revalidatie training is de Ashtanga Yoga uitermate geschikt. Het mooie is dat we werken met een vaste serie houdingen die heel dynamisch in elkaar overvloeien waardoor er een flow ontstaat. Dit creëert veel warmte en een goede doorbloeding in het lichaam. Warme spieren kunnen meer belasting aan en op een veilige manier gestretcht worden. Alle houdingen kunnen aangepast worden zodat ze toegankelijk zijn voor iedereen. De kracht van de Ashtanga Yoga is de eenvoud van het herhalen, zodat je de volgorde van de houdingen (serie) leert kennen en steeds minder hoeft na te denken. Resultaat: beter je lichaam voelen, bewegen vanuit je hart met alle zachtheid voor jezelf (ook de stijfheid enz.), acceptatie van je fysieke grenzen, ontspanning en plezier in bewegen. Uiteindelijk kan het een meditatie in beweging worden. "Oefening baart kunst"

Het zijn groepslessen wat heel motiverend werkt. Terwijl je de houdingen aanpast maar gezamenlijk mee gaat in de flow. Annemieke weet als geen ander wat verantwoord bewegen inhoud, binnen jouw grenzen zal ze je stimuleren, coachen en trainen. Ook zal zij je helpen met het aanpassen van de houdingen en een stappenplan om leniger en krachtiger te worden.

Saai wordt het nooit omdat de eindhoudingen uitdagend zijn.